按摩是一個(gè)有效的的方式來釋放緊張和壓力，促進(jìn)放松。但一項(xiàng)發(fā)表在《替代與互補(bǔ)醫(yī)學(xué)》雜志上的新研究首次揭示了按摩對免疫系統(tǒng)同樣具有可測量的治療效果。

Mark Rapaport博士和他的團(tuán)隊(duì)從雪松-西奈醫(yī)學(xué)中心在洛杉磯，Calif.的研究人員評(píng)估了53人，其中29例行45分鐘的瑞典式按摩--一種用于美國按摩最常見的形式，和24名接受溫和，輕按摩。研究人員在按摩前后每隔一段時(shí)間抽取血樣，發(fā)現(xiàn)那些只接受一次瑞典按摩的人在血液成分上有顯著的、積極的變化。

“這項(xiàng)研究表明，按摩不只是感覺很好，它也可能對你有好處，”Rapaport博士在一份新聞稿中說。”人們經(jīng)常尋求按摩作為健康生活方式的一部分，但直到現(xiàn)在，身體的免疫反應(yīng)，沒有太多的生理證明。

瑞典按摩組除了經(jīng)歷了顯著增加淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞幫助抵抗和預(yù)防疾病外，還降低了皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇是腎上腺分泌的應(yīng)激激素。

瑞典按摩組也經(jīng)歷了精氨酸加壓素的減少，這是一種與攻擊行為有關(guān)的激素。

“歐式按摩通常是用來治療背部疼痛，睡眠障礙，和其他與壓力有關(guān)的疾病，”——《沖繩計(jì)劃：世界上最長壽的人們?nèi)绾螌?shí)現(xiàn)永久健康�！�

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